A ROTINA DE “SONECAS” DE CRISTIANO RONALDO
Publicado em: 20/06/2022

Você estaria disposto a acordar várias vezes durante à noite para fazer outras atividades, comer ou até se exercitar? Difícil de imaginar, não é mesmo? Afinal, tudo que queremos depois de um longo dia de trabalho é descansar. Mas e se você soubesse que tem um craque português muito conhecido que tem esse costume?


Essa é a rotina de sono de Cristiano Ronaldo. Ao contrário da maioria, o craque português prefere dividir o sono diário em cinco etapas, ao invés de dormir todas as horas seguidas.


Segundo o jornal inglês The Sun, durante o dia Cristiano treina normalmente pelo seu atual clube, o Manchester United. Quando está em casa durante à noite é que a rotina muda. A partir das 22h, ele intercala suas horas de sono entre 5 cochilos de 1h30min cada e algumas outras atividades.


Segundo o próprio jogador, esse é um dos seus segredos para se manter em forma aos 37 anos.


É claro que por trás disso também tem muito treino físico, alimentação regrada e disciplina. Mas e aí, você entraria nesse ritmo para garantir um bom desempenho e condicionamento físico?