Carrinho

Seu carrinho está vazio.

Ciclo do sono

O sono é composto por quatro fases, que apresentam características e estágios diferentes entre elas. Cada uma tem a sua devida importância durante a noite do sono. 


01.SONO LEVE 

A fase 1 do sono começa no momento em que você fecha os olhos e o seu corpo começa pegando no sono, mas ainda é possível acordar facilmente com qualquer som que aconteça no quarto, por exemplo. 

Essa fase dura 10 minutos.


02.SONO LEVE CONTÍNUO 

Seu corpo já se encontra relaxado e dormindo, mas sua mente está atenta e, por isso, você pode acordar facilmente com alguém se mexendo dentro do quarto ou com um barulho na casa. 

Esta fase dura cerca de 20 minutos e, se você não tiver um colchão adequado, corre o risco de não prosseguir para a fase 3 e, assim, não realizar um sono restaurativo.


03.SONO PROFUNDO

Nesta fase do sono profundo, seus músculos relaxam completamente e o corpo fica menos sensível a estímulos externos, como movimentos ou barulhos. Sua mente desliga, e não há sonhos ainda. É a fase em que o corpo físico realmente dorme, se recuperando das pequenas lesões que ocorreram durante o dia.


04.SONO REM 

O sono REM é a última fase do ciclo do sono, que dura cerca de 10 minutos e que normalmente começam 90 minutos depois de adormecer. 

Na fase do sono REM, acontece o descanso profundo e liberação de hormônios, além do repouso da mente. É uma fase de extrema importância para a recuperação da energia física. Outra importante característica é que nesta fase, os olhos se movem rapidamente e todas as funções cognitivas como fortalecimento da memória e aprendizado são realizadas.

Se o seu colchão é ruim ou não foi projetado para as quatro fases do Ciclo do Sono, você nunca se beneficiará plenamente do Sono Profundo e do Sono REM.



As fases 1, 2, 3 e 4 são necessárias principalmente para o descanso e relaxamento do indivíduo, além da secreção do hormônio do crescimento para aqueles que estão neste estágio (principalmente adolescentes e crianças). 

Pessoas que tem problemas de insônia normalmente não conseguem passar fase 1 e as pessoas com má qualidade de sono raramente completam o ciclo com o sono REM.


Para você que quer se beneficiar de todas as fases do sono, a Sonoher pode te ajudar!

Com os colchões magnéticos Sonoher, a qualidade do seu sono melhora e você desfruta de todas as etapas do sono. 

Confira agora mesmo nossa linha de colchões

Entre em contato com um de nossos vendedores e tire todas as suas dúvidas.